三伏天是一年中最热的时期，随着天气越来越炎热，少少人吃饭就会没有食欲。这时候，吃点清爽可口的水果来解腻开胃是大多数人的选择。但对于糖尿病人来说，有的水果吃多了不但会使血糖升高，严重的还可能会出现电解质失衡，导致病情加重。那么糖尿病还能吃水果吗？糖尿病患者应该怎么样吃说过才是最健康正确的呢？
水果中的“糖”主要有四大类：葡萄糖、果糖、蔗糖，还有淀粉。每种水果，这四种成分的比例是不一样的，而且更重要的是，它们四个的甜度也是不一样的。
三伏天糖尿病人3种水果要少吃，吃多了血糖不稳，越早知道越好！
1.人参果
人参果富含蛋白质和膳食纤维，还富含视黄醇、维生素A等营养物质。糖友吃人参果要控制好量，如果血糖不稳定，则暂时不要吃。
2.桑葚
桑葚含糖量高，并且升糖指数也偏高，所以糖尿病患者不适宜。桑葚是浆果，容易腐败，并且不易清洗干净，且性寒凉，所以很容易引起肠胃感染，对于糖尿病患者来说不是一种很理想的水果。
3.哈蜜瓜
哈蜜瓜是比甜瓜含糖量更高的水果，糖尿病患者一定要慎食。哈蜜瓜钾含量也很高，所以对防治糖尿病合并肾脏疾病不利，要注意。
那么炎热的三伏天，糖尿病人吃点什么食物可能控制血糖呢？
吃梨子可以清火。多吃梨子可以净化机体。促进人体的血液循环。还有消炎，降火的功效。所以如果是糖尿病患者吃的话，对身体是挺好的。
豇豆中含有烟酸，对糖友来说，烟酸是一种很重要的维生素，是天然的血糖调节剂。豇豆的热量和升糖指数都比较低，但是其碳水化合物含量较高，食用后会转化为热量，所以需适量食用。
苦瓜有降低血糖功能，具有调节血脂、提高免疫力等作用。苦瓜富含维生素C，可以防止动脉硬化、保护心脏等。
虽然夏日炎炎，但是仍然不建议糖友们宅在家中，还是建议在早晚温度相对适宜得时候，进行适量的运动，糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。
以上图片来自网络
发表于 2018-11-4 15:56:03
球迷屋 2018-07-20 17:15
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