降“三高”的8种最佳食物

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降“三高”的8种最佳食物】

1.燕麦：降胆固醇、降血脂；
2.洋葱：有助于血栓的溶解；
3.玉米：降胆固醇、软化血管；
4.山药：预防心血管系统脂肪沉积，防止动脉硬化；
5.海藻：降低胆固醇；
6.银耳：降胆固醇；
7.芹菜：降血压、降血脂、降血糖；
8.山楂：降低胆固醇，预防动脉粥样硬化。