这8种症状提示你身体缺啥，不验血也知道

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这8种症状提示你身体缺啥，不验血也知道
1.眼袋黑眼圈——维生素E。
2.脱发严重——卵磷脂。
3.头皮屑多——硒、维生素B2。
4.口干舌燥——维生素B族。
5.牙龈肿痛——维生素C。
6.头发焦黄——蛋白质。
7.皮肤干燥——维生素A。
8.指甲易断裂——铁。