养胃“高手”已公布，平时吃一点

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养胃“高手”已公布，平时吃一点，胃更强壮

养胃“高手”已公布，不是萝卜，平时吃一点，胃更强壮

早饭没时间吃，午饭随便应付；
一下饿得慌，一下撑到爆；
忙起来还是要靠外卖顶一下；
火锅、烧烤、辛辣刺激；
重口依然是心头爱；
大口喝酒来应酬、缓解压力......

现如今脾胃不好的人越来越多，一旦吃得太多、太油就容易腹胀、腹泻，或是食欲不振、吃什么都没胃口，尤其对于中老年人，脾胃的消化功能随年龄减退，一旦疼起来，简直让人崩溃、生不如死。

俗话说：“十人九胃病”，在饮食习惯、情绪、精神压力等多重因素的打压下，胃不好几乎是现代人的通病。

你可知道，据世界卫生组织统计，中国有1.2亿人患有肠胃病，可以说是“胃病大国”！胃病的发病率高达85%，胃炎、胃溃疡已呈年轻化趋势发展，越来越引起大家的关注和重视。

【胃不好的人，身体会发出8个信号】

1、常放臭屁、腹胀
2、口苦唇干、口臭
3、经常打嗝、反酸
4、大便发黑、便秘
5、消化不良、恶心
6、食欲不振、厌食
7、鼻头暗淡、鼻翼红
8、面色枯黄、常失眠

以上表现若占了2个及以上，就说明你已经被胃病光顾，需要及时养胃了。

【养好胃，牢记5少】

1、少吃腌制食物；
2、少吃过烫的食物；
3、少喝酒、少抽烟；
4、少喝碳酸饮料 ；
5、少暴饮暴食、少扛饿；

【中医推荐一个养胃食疗方】

都说胃病“三分靠治七分靠养”。想要胃部健康，吃药是往往是治标不治本，一个好胃需要靠日常的养护。
那该如何正确的养胃呢？其实，早在唐代，大医学家孙思邈在《千金翼方》中就记载过一款养胃茶的方子——猴头菇丁香沙棘茶。

1、猴头菇——养胃珍品
2、丁香——幽门螺旋杆菌杀手
3、沙棘——养护“胃”士

配以茯苓、山楂、橘皮、大枣、大麦、佛手等药食同源的食材，科学配伍，每天泡2袋，好胃养出来。

养胃不是一朝一夕就能成的，贵在坚持！