冬至吃什么水果好？5种冬至节令水果鲜爽吃

admin

2017-12-22 20:58

今天冬至啦~

冬至以后，空气变得得别干燥

这时候就需要

多食新鲜水果蔬菜，以消除内热

那么冬至吃什么水果好

小编为您介绍5种冬至节令水果鲜爽吃。

苹果

1

苹果熟吃可止泻，生吃可治便秘，饭后吃能助消化。—天吃一个苹果，对肺大有好处，可以减轻污染物引起的肺功能恶化。

柿饼

2

柿饼的营养价值很高。尤其是维生素C比一般水果高1-2倍。柿饼能清热解毒，是降压止血的良药，对治疗高血压、痔疮出血、便秘有良好的疗效。

注意事项：柿子含大量柿胶酚和果胶，与胃酸相遇会凝集成纤维性团块，即 “胃柿石”，导致胃脘疼痛、消化不良。

梨

3

梨子有润肺、化痰、止咳、退热、降火、清心、解疮毒和酒毒的功效，常食可补充人体的营养。

砂糖橘

4

桔子含有丰富的糖类(葡萄糖、果糖、蔗糖)、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等。

猕猴桃

5

一颗猕猴桃所含的维生素C是一个成年人每日需求量的两倍多;它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的隋力，是都市白领的最爱