每天吃点水果是好的，但这6种水果晚上吃反而危害健康

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水果是我们生活中必不可少的食物。里面含有营养物质有助于我们身体健康，大人小孩都很爱吃。接下来就跟51养生网小编一起来看看吧。

很多人吃水果都是看心情的，什么时候想吃就吃，什么时候水果搞特价了就买点来吃。一点都不讲究。但是其实有一些水果空腹吃会对身体有害，有的水果在晚上吃会危害到我们的健康，这些你都知道吗？

1、葡萄和提子

葡萄当中含有多种发酵糖类的物质，如果在晚上的时候吃葡萄，会容易导致蛀牙。提子虽然很有营养，但是在晚上的时候吃不合适，因为提子中糖分很高，晚上的时候吃对身体没有益处。所以吃水果也要在对的时间食用。

2、牛油果

牛油果含多种维生素、有丰富的脂肪和蛋白质，而且钠、钾、镁、钙等含量也很高。可以帮助我们清肠胃，降低胆固醇和血脂。是一种营养丰富的水果，但是牛油果富含有植物脂肪，是一种高能低糖的水果，晚上的时候吃牛油果会容易长胖。

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