降血糖，牢记四个字，这些蔬菜尽量也要多吃

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楼主

发表于 2018-1-17 14:46:51 |只看该作者 |倒序浏览

【蔬菜类】

胡萝卜：调节新陈代谢，增强抵抗力，降血糖，常食有效。

空心菜：含多种维生素，并含有胰岛素样成分。

冬瓜：营养价值不高，含糖量低有减肥作用，肥胖型糖尿病常食佳。

苦瓜：清热泻火，含有类胰岛素成分，是糖尿病的理想食品。

洋生姜：清热利尿剂、对糖尿病有利。

山药：滋补上品，补而不滞，增强免疫、降糖抗癌。

【水果类】

胡桃肉：健脑益智食品，非胰岛素依赖型糖尿病可配合降糖药长期食用。

桂圆：降血糖、抗癌。

苹果：降胆固醇、防治血管硬化，有减少血糖含量的作用。

罗汉果：甜度甚高，是不宜吃糖的患者食用甜味剂。

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