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哪些食物里含铁量高？

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发表于 2018-3-18 16:41:55 |只看该作者 |倒序浏览

全部答案（共1个回答）

动物的血液和肝脏的含铁量最高；其次是畜禽肉类、鱼类和鸡蛋
黄；奶类制品的含铁量较低，大约只有肉类的十分之一；植物性食品的含铁量通常要远低于动物性食品，常见的含铁量较高的植物性食品有姜、黄花菜、芹菜、叶菜、荠菜、苋菜、香菜、菠菜、豆芽、黑木耳、紫菜、海带、油菜等

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