养生最简单、最实用的方法是泡脚了，大多数人都有泡脚的经历，谈到泡脚，它有许多优点。泡脚可以减轻我们的疲劳，刺激脚底的穴位，增强我们的免疫力。因此，大多数养生朋友也喜欢它，只有在一天一天中坚持下才能取得好成果。用这些东西泡脚，去除湿气，养精蓄锐，你会爱上这种感觉。
一、生姜。当我们泡脚时，我们可以在水中加入少许生姜，姜的暖性可以自己预防感冒。如果我们在进入秋天时感冒，此时我们也可以每天用生姜浸泡双脚。如果我们坚持大约三天，那将会很好。
二、花椒。花椒对腹痛和腹泻有很好的疗效，可以去除我们体内的湿气。如果患有灰指甲和脚气的朋友也可以用花椒泡脚，这可以有很好的改善效果。此外，花椒还能改善我们身体的肾功能，使我们整天充满活力和自信。
三、白醋。白醋具有软化血管和美容的作用。它可以通过我们的皮肤进入血液循环系统，并且可以净化血液，患有高血压的朋友可以尝试这种方法。
四、陈皮。陈皮能迅速去除我们身体的湿气。如果身体虚弱的朋友能坚持每天用陈皮浸泡双脚，会发现在一周后情况得到了有效改善。它还具有通便的作用，便秘的朋友也可以尝试这种方法。坚持浸泡大约三天，便秘的情况将基本消失。
五、艾叶。也许许多朋友对艾叶不太熟悉。它具有镇咳祛痰的作用，也可用于瘙痒。因为秋天比较容易感冒咳嗽，所以我们可以选择用艾叶浸泡双脚，每天大约20分钟，这可能会有明显的效果。当然，坚持用艾叶浸泡我们的脚很长时间也能清理我们的肺。
重在坚持，否则很难产生任何效果！如果只做到开头，或者病症刚刚改善后接着不继续坚持下去，这样最终都会前功尽弃。
发表于 2018-8-14 06:15:25
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