睡前煮个苹果水，一宿燃脂3斤多半月没节食减

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睡前煮个苹果水，一宿燃脂3斤多半月没节食减了17斤腰细肤白

神奇趣闻 2018-08-25 17:00

睡前煮个苹果水，一宿燃脂3斤多，半月没节食，减了17斤腰细肤白

山不解释自己的高度，并不影响它耸立云端；海不解释自己的深度，并不影响它容纳百川；地不解释自己的厚度，但没有谁能取代它成为万物之本。低调做人，高调做事，然后用平和的心态来看待世间的一切。

毕业之后我换了好几份工作，现在是在一家设计公司做设计师，每天的工作都是坐在电脑前画图改设计，忙起来的时候连饭都顾不上吃，后来有空吃饭了就会吃很多的东西。就这样时间一长，我的身材也慢慢的发福了，身上的肉也是越来越多。每次和老同学聚会的时候，她们都会开玩笑的叫我老阿姨，我虽然知道这是个玩笑，但还是很伤心，然后我就打算开始减肥了。

最开始减肥的时候我每天早上一个鸡蛋，中午一个苹果，晚上基本不吃饭，就这样过了一周左右，身体就撑不下去了，还经常胃痛，而且还没有什么好的效果，也没有瘦下来，反倒是把自己折磨的不轻，所以就彻底放弃了。之后我也尝试过其他的减肥方法，像什么鸡蛋减肥法、21天减肥法，虽然也会瘦几斤，但是要不了几天就会反弹。后来我瘦下来还是因为我朋友李雨露给我的瘦身小偏方，两个月不到我的体重就已经减到了96斤，简直就是一个奇迹。

减肥几乎是每个人都想知道的，但是适合自己的体质的却不是所有的减肥方法都适合。我这里整理了最全的不同体质的减肥方法

不少朋友通找到适合自己体质的方法后，都瘦了下来，一点儿罪都不受

1.苹果洗净切成均匀的大小，枸杞、红枣、葡萄干洗净，一起放进砂锅，砂锅内入倒适量的冷水。

2.大火烧开后，然后中小火煮20-30分钟。

3.出锅前几分钟加入适量的冰糖，然后转到大火，使冰糖和水果充分融化、融合。