今天，给大家推荐的这种蔬菜，被人们称之为“绿色人参”、“植物黄金”，它就是秋葵。其外表长得像青椒，但却有着非常多的功效，既可以能改善血脂，平衡血糖值，又可以治疗胃炎和胃溃疡、护肠胃的功效。因秋葵低热量、无胆固醇的独特优势，所以人它也是减肥佳品，非常适宜减肥者食用。秋葵中含有维生素A和β-胡萝卜素等，这些都有利于视网膜的养护。对于青少年来说多吃秋葵还可以保护视力哦！具有如此多的营养植物，如果自己家阳台能盆栽几盆， 是不是更好呢？有兴趣的朋友可以学习学习哦。
第一步：挑选种子，可以在网上买，也可以去农贸市场进行选购，以饱满度为主要参考原则，越饱满的种子，越容易大丰收。种子买回来后，放在水里浸泡10-15小时，放在25-35℃的环境下进行催芽，当种子“破嘴”之后说明可以进行种植了。
第二步：准备好花盆和花土，花盆一定要大，至少要有20cm以上的，秋葵的高度可以长度一米多高，太少的花盆不够它的生长需要。土用含有基肥的培养土，在盆底加入加入一些底石，之后铺上土，不要太满，差不多是花盆的一半即可。然后均匀的撒下种子，洒点水，保持土壤湿润。
第三步：种苗脱盆，脱盆时，不要打散根盘，出苗之后移栽，直接连根盘中在含有基肥的培养土里就行；然后在周围再添些土，差不多八分满即可。按压植株四周的土，将其稳固下来，必将多多余的水分从盆底的小孔流出。
注意事项：1、一般一个20厘米左右的花盆，只能种植一棵秋葵，太多会影响单个植株的生长。保持花盆向阳，定期浇水。
2、秋葵在结完果实之后的成长过程中会长出腋芽，要用剪刀将腋芽剪掉，即使腋芽上长有果实，也要果断的将其剪掉，只有这样才能够增加收获量。
3、每半个月要施一次肥，施肥要找那些伸展开的叶子前端的下方，这样才能达到事半功倍的效果。
正常一个月的时间，秋葵就能开出美丽可爱的花朵啦，大概45天之后，就可以收获果实。当果实出现后。要及进采收，花开后超过10天果荚就会硬的完全不能吃了，影响口感。
它的吃法也有很多种，常用家庭做法有：
一、秋葵泡水喝，切除头尾部分后，切成两段，放入一杯清水中，盖上盖子，放置过夜，次日早餐前，取出秋葵，饮用此水即可，多喝此水可辅助降血糖。
二、秋葵彩椒炒鸡蛋，切成小段，热锅冷油，放入秋葵翻炒，加入鸡蛋翻炒均匀，就是一道下饭菜了，是夏天不可少的一道菜。
三、凉拌秋葵，秋葵洗净后，用沸水煮3-5分钟至熟，捞出码在盘中，加入蚝油，香油拌匀，淋在秋葵上，拌匀即可食用。
这就是“绿色人参”、“植物黄金”秋葵，是健康蔬菜的不二选择。希望朋友们多盆栽，多食用，定会越吃越美味，越吃越健康。
发表于 2018-9-13 20:22:12
居家达人 今天03:50
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