它是“天然胰岛素”，每天换着吃，

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它是“天然胰岛素”，每天换着吃，帮你控制高血糖，赶走糖尿病！

鲸点 昨天17:44

黑枸杞具有丰富的营养，它含有大量的花青素。经常用它泡水饮用，可以减少或阻止自由基对胰岛β细胞损伤，能促进胰岛素的分泌。对调节血糖，抑制血糖升高有着很好的效果。

秋葵过去被认为有降血糖的机制，主要因为其富含膳食纤维，能够包覆油脂加速肠胃蠕动，阻断油脂吸收。近几年研究也发现，秋葵当中的「异槲皮素」，能够阻断负责分解淀粉给人体吸收的「双醣酶」蛋白作用，是秋葵降糖的另一种机制。

番石榴叶子煮水喝，还能预防人类高发的糖尿病，能抑制人体对糖分的吸收，能让血糖处于稳定正常的水平，从而也就减少了糖尿病的发生。不过需要注意的是，便秘患者以及长时间内热的患者最好不要服用番石榴叶，避免身体不舒服状况加重。

苦荞是自然界中比较少见的的药食两用作物，苦荞集七大营养素完全于一身，不是药，不是保健品，是能当饭吃的食品，是谷类作物中唯一集八大营养素于一身的作物，苦荞中含有的黄酮类物质、芦丁可以清理人体垃圾、激活胰岛素分泌等功效，是现代“富贵病”的克星。

桑叶中所含有的蜕皮甾酮、多糖组分和生物碱组分可促进肝糖合成，增加肝糖原，但是对于正常所需要的血糖又不会造成影响，不仅不会危害身体健康，还能有效降低血糖。桑叶可以直接用水泡茶喝，还可以用新鲜的桑叶煮粥吃。