生活中对糖尿病不太了解的人，认为糖尿病是因为糖吃多了，所以才得糖尿病。其实并不是这样，导致糖尿病的因素有很多。比如情绪，压力过大，肥胖等等，都是患上糖尿病的诱发因子。患上糖尿病饮食方面的主因仍是摄入能量大于消耗能量，导致多余的能量在体内蓄积，故糖尿病并非不能吃糖，而是要均衡饮食，当然这几种食物确实是需要少吃的。
有很多食物热量非常高、升糖速度非常快，糖友们在吃后会导致血糖的波动，而且还会让总热量变得更难以控制，甚至还会加快并发症的来临。所以，对于这类食物，糖友们应当尽量少吃。
1.酒精
糖尿病患者每天都要吃降糖药，酒中的酒精就有可能与你吃的药物发生反应，像糖尿病常见吃的药物二甲双胍，就不能喝酒。再有酒精还会对肝脏有不小的伤害，无形当中也给肝脏的解毒能力以及代谢能力增加了压力，使酒精的代谢产物乙醛在体内越积越多。
2.蛋黄
由于糖尿病患者本身胰岛素的分泌不足和代谢紊乱，若是过多摄入多脂类和高胆固醇食品，比如蛋黄就很容易加重脂质代谢紊乱，从而引发高脂血症，它对血糖也有一定影响。
3.番茄酱
番茄富含番茄红素和维生素C，对于我们身体抗氧化，清除自由基，预防男性前列腺疾病都有很好的辅助作用。不过细心的朋友会发现，我们买回来的番茄酱味道大多都是酸酸甜甜的，因为里面会放大量的糖进行调味，如果是有糖尿病的朋友，建议少吃。
瘦肉山药炒木耳
瘦肉切薄片，加生抽、料酒、水腌制十几分钟;山药切薄片，木耳泡软去根。锅中倒油，待油热后放入肉片，变色后盛出备用。然后再倒少许油，放山药、木耳翻炒，根据喜好放入盐、鸡精等调料，炒熟出锅即可。山药的黏液蛋白有降血糖的功效，而黑木耳本身既有润肺滋阴又有降血糖的作用。所以这道菜很适合糖尿病患者。
豆类还含有维生素A、蛋白质和大量纤维，所有这些对糖尿病饮食都很重要。建议大家可以选择的豆类，包括黑豆、大豆和芸豆等。
魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降 低糖尿病患者的血糖有较好的效果。又因为它吸水性强,含热能低,既能增加饱腹感,减轻饥饿感,又能减轻体重,所以是糖尿病患者的理想食品。
玉米须是降低血糖最好武器。具有祛湿排毒，缓解肾炎，调整血糖，预防糖尿病并发症的重要作用。
以上图片来自网络
发表于 2018-10-1 06:51:04
收藏