苦瓜加它喝，排出黑臭宿便，

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苦瓜加它喝，排出黑臭宿便，1月瘦10斤，腰细了，肚腩赘肉也没了

秘方养生 2018-10-09 15:44

苦瓜加它喝，排出黑臭宿便，1月瘦10斤，腰细了，肚腩赘肉也没了。

苦瓜作为一种常见的蔬菜，被各家各户熟知。大家也都知道它有降压减脂的功效，还可以利尿排湿，所以很受人们的欢迎。苦瓜的价值是非常的高的，不仅含有很多的营养成分，还有很多人体所需要的微量元素，而且做法也是多种多样的，但是一般人们都会用它来炒菜，把苦瓜切片加上调料快炒，口感脆嫩，真的是很好的一道美味了。其实苦瓜还可以榨汁喝，再加上其他食物一起，不仅增加了口感，而且能够更有效的去除身体内的杂质和油脂，使我们不在便秘，还能消除腹部的赘肉，从而养出纤细的小蛮腰，体重也会下降的很快，一个月可以减掉十斤哦。让我们看一看这几款饮品的做法吧。

第1款、苦瓜菠萝汁。取一个苦瓜清洗干净，切成小块，加上四分之一个菠萝，加入一杯清水，榨汁就可以了。这款饮品可以刷掉我们胃肠中的油脂，使我们不再便秘，真的是有奇效。

第2款、苦瓜苹果汁。做法同第一个相似，也是取出一个苦瓜切成片加上一半的苹果，切成小块，放入榨汁机中加入清水搅拌打匀即可。两者加在一起，可以有效的消除腹部的肥肉，从而使腰部苗条。

功效原理

苦瓜里面含有的维生素c和粗纤维都可以使肠胃蠕动加快，可以使我们的宿便被顺利的排除出来，便秘被解决，肠胃功能也逐渐的恢复了。还可以瘦腰腹部。由于苦瓜里面的减肥成分可以有效的作用于腹部的，所以可以很好的去除腹部的赘肉，使我们变得苗条轻盈。

每天喝上3杯左右这样的苦瓜饮品，可以刮掉我们体内多余的油脂，使我们的肠胃变得干净清爽，黑臭宿便也被顺利的排除出去了，恢复久违的小蛮腰。

虽然苦瓜的减肥效果那么好，但是也一定要注意搭配的问题，它不适合与以下的食物搭配，会对人体不利：苦瓜不能够和虾一起吃，会产生毒素，而搭配南瓜的话，会破坏掉苦瓜中的有效成分。所以我们一定要注意它的正确的搭配，才能让我们达到满意的瘦身效果。