它被称为“天然清肺王”

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它被称为“天然清肺王”，常吃润肺止咳排毒素，远离呼吸道疾病


每天都要瘦一点

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昨天15:41

相信大家身边不少人都患有咽炎、鼻炎等病，因为现在的空气质量越来越差，空气中各种粉尘、细菌通过呼吸道进入人体之后，就容易引起各种呼吸道疾病。这些细菌、粉尘每天通过我们的呼吸进入体内，肺部堆积的垃圾、毒素就越来越多，严重影响到人的身体健康，这时候不妨吃一些可以清肺的食材来缓解。

百合是生活中很常见的一种食材，它常常和莲子等食材一起煲汤喝，它的营养价值很高，也被人称作“天然清肺王”。吃百合可以宁心安神、润肺止咳，天气热的时候人会心烦意乱，而百合性微寒，能宁心安神，这时候大家不妨吃点百合，可以改善这种不好的情绪。

经常吃一些百合可以清除肺部的垃圾，让毒素排出体外，而且还对身体有好处，可以补充身体营养。百合里面含有很多维生素，可以把人体内的有毒物质排出体外，延缓衰老。经常失眠的朋友们也可以睡前用百合泡水喝，可以改善睡眠，因为百合有镇静和催眠的作用，可以帮助失眠人群更好地入睡。百合里面含有的营养物质可以提高人体的免疫能力，抑制肿瘤，常吃可以预防癌症，好处特别多。

现在处于炎热的夏季，非常需要吃一些清热降火的食物，绿豆汤就是很多人的选择。把百合和绿豆一起煮汤喝，可以清热解暑，还能润肺，清楚肺部垃圾，一举两得。

做法：首先准备莲子、百合、绿豆、冰糖。将莲子百合提前用清水浸泡，时间大约2个小时，把绿豆淘洗干净备用。然后把莲子百合和绿豆全部放入锅里，加入清水，莲子若有芯需去掉。接着启动电饭煲，选择大米粥功能，时间38分钟，不用担心溢锅，等到时间后，捞出莲子看看，如果莲子煮到软糯的时候放入冰糖，融化之后搅拌均匀就可以喝了。

百合是天然的食材，在环境污染很严重的今天，常吃一些百合就可以帮助我们清除肺部垃圾，夏天和绿豆一起煮汤喝还可以清热降火，好处非常多，大家可以试试看。