不用去医院检查，身体表现会提醒你该补啥

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不用去医院检查，身体表现会提醒你该补啥，收藏起来
1、脱发较多——缺少赖氨酸
2、头发枯黄——缺少维生素E
3、牙龈出血——缺少维生素C和E
4、咽喉肿痛——缺少维生素B族和VC
5、伤口愈合慢——缺少锌元素
6、腿常抽筋——缺少钙和镁元素
7、经常患皮炎——缺少维生素A和锌元素
8、孕妇——要补叶酸
9、肝不好——喝金银花与菊花与、决明子茶
肝有异常还有下面8个表现：
1、屁多而且臭，腹胀、食欲消化不好，常恶心呕吐
2、口臭、口苦口干
3、头发出油多、白发生的早
4、指甲有竖纹，不光滑
5、睡眠差，脸上常长痘痘和斑
6、大便粘，尿液昏黄味道重
7、火气大、常生闷气
8、眼睛不舒服、常干痒
肝不好，影响健康和长寿！所以一定要重视调养肝脏健康。