煮小米粥放20粒它，养胃更能降胆固醇

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楼主

发表于 2017-12-3 10:39:29 |只看该作者 |倒序浏览

大豆脂肪也具有很高的营养价值，这种脂肪里含有很多不饱和脂肪酸，容易被人体消化吸收。而且大豆脂肪可以阻止胆固醇的吸收，所以大豆对于动脉硬化患者来说，是一种理想的营养品。

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做法也是非常简单的哦，温水下米，然后再放入黄豆就可以，熬粥时间要比平常稍微第一些，因为干黄豆需要煮，如果提前泡一下黄豆最好，可以节省很多时间，一碗非常不错的养生粥，可以常喝哦。