冬季多吃一类水果养颜还护肠

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发表于 2017-12-6 19:06:44 |只看该作者 |倒序浏览

2017年12月05日 06:30 健康时报[url=]微博[/url][url=]微信[/url][url=]空间[/url][url=]分享[/url][url=]添加喜爱[/url]8

　　国家高级食品检验员王楠：

　　冬天柑橘类水果可以占据半个水果摊，橘子、橙子、普通柚子以及红心柚、葡萄柚等。这些柑橘类水果冬天吃非常好，可提供丰富的维生素C，能增强人体的抵抗力。而且，维生素C能促进胶原蛋白合成，对冬季皮肤健康有帮助。此外，柑橘类水果中富含的可溶性膳食纤维能增加肠道菌群活力，有利于肠道健康。