糖尿病是如今非常令人头疼的一种疾病，尤其是老年人多数，而老年人之所以容易得上糖尿病，不仅仅与年龄有关，还和老年人的生活方式有关。因为很多老年人对此不加注意，饮食，等方面做得都不够好。今天小编介绍几种糖尿病的“头号天敌”，能有效的降低血糖哦。
桑叶茶
桑叶茶是糖尿病患者的理想茶饮,糖尿病患者经常用它泡水饮用,可以有效的降低血糖,抑制血糖的升高,降低血液中糖的含量,是糖尿病人的理想食物。
玉米须茶
玉米须含有皂苷、苦味糖苷、黄酮类等物质，都是高血糖的死对头。玉米须花茶，性味平和，甘甜清润，是一杯很好的养生茶，糖尿病友经常喝，可以有效降血糖。
空心菜
降糖核心元素为植物胰岛素。据研究表明，空心菜可以帮助2型糖尿病患者控制血糖。尤其是紫色的空心菜，效果更好。
豇豆
豇豆中含有烟酸，对糖友来说，烟酸是一种很重要的维生素，是天然的血糖调节剂。豇豆的热量和升糖指数都比较低，但是其碳水化合物含量较高，食用后会转化为热量，所以需适量食用。
洋葱有着非常刺激性的气味，有时候切洋葱，甚至能够让人流眼泪。
洋葱里还有刺激胰岛素的成分，对于降低血糖有很好的辅助作用。
（图片均来源于网络）
发表于 2018-7-2 05:44:08
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