现代人生活越来越安逸，夏有空调、冬有暖气，总不会让自己“受罪”。可以说，人再也感受不到四季的差别了，然而人在这种环境下最容易生病!尤其是，人的皮肤开合功能在下降、其抵御病邪的能力越来越差，这就易导致体内湿邪的蕴生，从而引发皮肤病、肥胖等症，后果很可怕!
体内湿气重，3种错误行为误不要犯1. 晚上洗头发
晚上洗头发的话，湿气很容易侵入体内，因为晚上寒气比较重，洗头发时，头部的毛孔会全部打开，所以湿气很容易入侵到体内，尤其是洗过头发不喜欢吹干的人，这样湿着头发睡觉，容易加重湿气。
2. 久坐不起
长时间坐着不活动，会使人的大脑供血不足，供血不足会导致脑供氧减少，在长时间气血不流通的情况下容易导致体内的湿气无法排出体外。经常性不活动的人，体内积压的湿气就越多，久而久之，身体还可能出现一系列的疾病。所以平时要多加运动，比如瑜伽，太极，跑步等等。
3. 吹空调
经常吹空调就是给湿气入侵体内提供了一个很大的机会，夏季虽然很热，但是尽量不要吹空调和风扇，因为这样很容易招惹湿气。
面对湿气，应该怎么办?薄荷薏仁茶
材料:薄荷、薏苡仁、茯苓、金银花、淡竹叶、栀子、杏仁、甘草
做法:1、先将薏苡仁在锅中炒几分钟，薏苡仁的外皮变黄就可以了。
2、然后把薏苡仁、薄荷、茯苓、金银花、淡竹叶、栀子、杏仁、甘草一起放进茶壶里面注入 清水进行烹煮。
3、半个小时后加入冰糖熬煮，待冰糖完全融化后就可以出锅了。
其中薄荷具有散热，驱散头晕，解郁，祛湿的作用，薏苡仁有健脾，补肺，利水，利湿的作用，栀子可以凉血解毒，清利湿热，用于热病心烦、祛湿，可以有效改善湿气，茯苓、淡竹叶、金银花等配料可祛湿排毒，对湿气重、脚气、湿疹均有效，抑制湿气的发生。如果你也被湿气所困扰，就快试试吧!
湿气调理小妙招:1.湿重重的人不要吃太多水果，因为不少水果性偏寒凉，例如西瓜、梨、香蕉等等。如果吃，也要吃对脾胃伤害小的水果如桃子、苹果、柑橘类、杏、李等等。
2.运动出汗是祛湿气的好方法，每天坚持适量的运动，不仅仅对身体有益，还可以加速湿气排出体外。
3.夏天不要开空调、风扇，一定要让身体里面的汗排出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。
发表于 2018-9-7 06:28:18
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