高尿酸血症被称为是“吃出来的病”，确实如此。曾先生就是因为饮食出现问题，导致体检是尿酸升高，被确诊为高尿酸血症。
由于这段时间曾先生忙于应酬，天天大鱼大肉、酒水更是从未间断。钱是挣到了，可是却把身体的健康搭进去。
吃出来的尿酸吃回去，每天多吃这几种食物，尿酸天天降
第一:每天多吃1果:香蕉香蕉，含有丰富的维生素、矿物质和果胶等膳食纤维，其中碱性成分、钾元素正是尿酸“终结者”。多吃香蕉可提高体内的碱性物质，中和由尿酸产生的酸性物质，可碱化尿酸，提高尿酸的溶解度，减少尿酸沉积，促进尿酸排泄。
香蕉具有清热解毒、利尿消肿、润肠通便，改善便秘情况，打通尿酸的第二条通道(大肠排泄)。
第二:每天多吃1豆:黑豆多吃温性黑色食物，比如黑豆等。
据研究表明，黑豆含有丰富的营养物质、比如蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、多种微量元素，其中就包括钾元素，以及人体所需的维生素等。
多吃黑豆，可滋补五脏，补肾益气，强化肾脏功能，完善泌尿系统，确保尿酸排泄无障碍。此外还能补充蛋白质、维生素等提高身体免疫力、抵抗力，以及润肠通道，改善便秘情况，在一定程度上将排尿酸的两条通道都“清理”干净，确保尿酸的排泄。
第三:每天多吃1菜:芹菜芹菜含有丰富的维生素、微量元素以及膳食纤维等。
芹菜可清热解毒，利水消肿，镇静，润肠通便的作用。
多吃芹菜，能利用所含的钾元素，抑制尿酸的沉淀，演变成结晶。此外芹菜还能起到净化血液的作用，从而减少血液中的尿酸等有害物质。
除了坚持吃以上4中食物，还要做到以下几点，以免尿酸升高:
第一:请勿过量饮酒，无论是啤酒还是红酒，只要含有酒精，就会导致体内尿酸升高。
第二:避免太胖，体内脂肪过多，对肾脏造成不利影响，从而限制了尿酸排泄。
第三:禁止剧烈运动，剧烈运动会导致体内的乳酸升高，从而抑制尿酸排泄。
发表于 2018-9-13 20:34:21
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