生活环境的污染，以及人们不良的生活方式、嗜好等，往往会产生对人体有不利影响的有毒物质，危害着人们的健康。接下来跟随51养生网小编去看看。
我们的肝脏也会有垃圾，其实，人的毒素虽然靠肝脏排除，时间长了也会积攒一些毒素。多食碱性食物，可保持人体毒素在最少范围可控值。
说到养肝，大家想到的就是吃保健药，但其实，生活中一些看似平常的“小动作”，如果你能坚持去做，对肝脏也是益处多多。
1，头常梳中医认为，“肝藏血，主疏泄”，当梳头达到行气活血的效果之后，肝脏也能更好地得到血液的儒养，气郁体质的朋友，每天早起能以手指指腹从前发际梳到后发际一百遍，可祛风明目
2，齿常叩中医认为，齿为骨之余，肾主骨生髓，，肝肾又同源，二者相互滋生，所以常叩齿既能补肾经，又可以间接养肝血。动作要领：早起后，心平气和，放松全身，闭目，口唇微闭，然后使上下牙齿有节奏地相互叩击，一般以36次为佳。
蒲公英是我们在农村常见的野花，它全身都是宝，蒲公英含有丰富的维生素和矿物质，有保肝、强化肝脏的作用，其善于清肝热，败肝火，消炎排毒，平时喝上一杯蒲公英茶，能预防肝硬化的产生
金银花，花蕾肥厚，色艳质佳，不仅香气扑鼻而且效用极佳。汤色黄绿明亮、清澈透明，入口清滑爽口，真正是午后一杯悠然享受生活。常喝原汁原味的金银花茶，还能护肝去肝火，对身体很有好处。
大麦茶是民间非常广泛的一种传统清凉饮料，主要做法是将大麦炒制成焦黄后储存，要饮用钱只需要用热茶冲泡就能够浸出浓郁的麦香，色泽金黄，口感极佳。常喝大麦茶能有效去肝火，还能保护肝脏解毒功能。
菊花茶味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平肝明目、清热解毒的作用。具有降血压、扩张冠状动脉和抑菌的作用。长期饮用菊花茶能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇。菊花茶具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。
如果你是爱美的白领丽人，那么你可以每天都准备一份枸杞红枣养生茶，他可以一年四季都可以饮用，它是有助于身体调节的，有很多疾病就会好很多，每天喝一点，健康就会多一点！
发表于 2018-9-22 06:20:13
神奇趣闻 2018-09-20 10:50
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