想减肥之类的话题，我们总是能够熟悉的听到，我们现在吃的用的都是最好的，生活是好了，但是大多数人体重方面也是逐渐上升，而现在又流行以瘦为美，所以很多人就想减肥。但是减肥并不是那么容易的，很难在减肥的道路上坚持下来，其实像肥胖和我们的饮食还有运动方面都是有所关联的，要是像有些人经常便秘，这样的话，大便不及时排出，就会被我们人体反复吸收变成毒素，而这种毒素堆积的越多，就越容易引起我们肥胖。
其实便利大多时候是因为我们的饮食习惯和生活习惯所引起的，首先我们就得调理我们的生活习惯和饮食习惯，这样才能改善便秘。今天要给大家介绍的这几种食物，每晚睡前喝一杯，轻松排宿便，相当于运动一小时，瘦出小蛮腰，体重也越来越轻了。
山楂冬瓜茶：想干冬瓜片本身就属于消肿利尿的作用，而且它还有清肺润肠的功效，而像山楂的话，我们平时也会经常吃到的，山楂本身就是属于开胃健脾的，像我们平时很多时候消化不好的时候，就可以吃山楂片。而这山楂和冬瓜片两种食物放在一起的话泡茶喝的话，它不仅可以对我们身体起到肠胃消化的疗效，而且对我们的便秘也是有非常有疗效的，晚上喝一杯，早上轻松排宿便。
蜂蜜柠檬水：像蜂蜜柠檬水的话，应该属于我们最常喝的了，因为它味道酸甜酸甜的特别好喝，而蜂蜜本身有着美容养颜的功效，像很多女人都喜欢喝蜂蜜，把柠檬也一样有着美容和减肥的作用。而这两者放在一起的话效果当然更好，而且除了我们这些说过的作用以外，对我们本身的记忆力也有增强的作用，像我们平时白天工作忙精神疲惫身体不是的话可以多喝，因为它也可以增加我们的抵抗力，像我们消化不好的话，还可以促进我们的消化，总之来说对我们身体还有好。
苹果：像苹果这种水果深受大家喜欢的，而且多吃苹果可以对于我们的肠壁起着保护的作用，苹果本身多吃对我们的皮肤也好，可以起到美容的作用。白苹果的作用不单单只是这，像我们平时有便秘的人也可以多吃吃苹果，因为他对这方面也有着很好的作用，就连体重也慢慢下降了。
发表于 2018-10-10 07:19:13
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