湿气的克星, 每天吃一口, 体内湿气排得一干二净

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篮球部落 2018-10-06 23:09

俗话说十个胖子九个湿气重，明明没吃多少却很胖，要自检是否湿气太重了。如果湿气重，平时多祛湿，可以吃一些祛湿效果比较好的食物。

所以，你经常会发现身边那些很瘦的女孩子每次来大姨妈的时候跟个没事人似的，反而是一些长的胖的容易痛经，这都是体质湿寒的结果。这些事情到一起都是恶性循环的结果。所以，一旦有这种情况就要赶紧调理身体，千万不要一直不闻不问，任由它随便发展。

薏米

薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。再者，可以把薏米洗净晾干用锅炒，铁锅干炒，就像炒芝麻那样炒好就ok了。单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝，比煮粥效果更胜一筹。

秋葵

秋葵属于营养价值挺高的深色蔬菜，而且它的膳食纤维很丰富（这些粘多糖本质也属于膳食纤维类的），膳食纤维有利于增强饱腹感、抑制部分脂肪的吸收，有利于控制体重。

平时要多开窗透风，让室内潮湿的空气排出，贴身的衣服和被褥经常晒晒，天冷的时候多添加衣物，因为寒气进入体内后就会变成湿，如果每天进行适量的运动，可以通过排汗的方式促进湿气排出。让祛湿气的效果更加显著。也可以通过辅助的手段祛除体内湿气，小编给大家介绍几款祛湿效果很好的产品。

老北京足贴

艾草足贴是祛湿的神器，只需睡前把足贴贴在脚底涌泉穴就能够，发生功效时会感觉脚底热热的，能够祛湿驱寒、助眠。早上撕掉足贴，会看见黑色的，腻腻的，这就是排除的湿毒。