[size=0.19]导语：今年由于这一流行病，每个人都必须戴口罩。即使在这样炎热的天气下，他们也无法将它们起飞。这是非常痛苦的。天气炎热时戴口罩不仅会使脸上流汗，还会阻碍呼吸。因此，很多朋友经常抱怨，但是在当前不时进口国外的情况下，我们仍然要注意安全。好的防护是戴口罩。 但是每个人都必须意识到，不当使用口罩会对我们的健康造成非常严重的后果。特别是对于肺，它不仅会增加肺的负担，还会降低肺的免疫力，并降低呼吸系统的免疫力，这会引起一系列疾病。例如，身体素质相对较差的人如果戴口罩的时间过长，可能会呼吸不良和肺部受损。另外，如果他们戴口罩时间过长，会导致肺部不适超过4小时。戴口罩超过4小时后，最好呼吸新鲜空气，以防止肺气肿。
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[size=0.19]一、如果肺部不适，则身体会出现以下反映
[size=0.19]1、咳嗽
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[size=0.19]这里的咳嗽不同于我们通常吸入的刺激性气味和物体引起的咳嗽。肺损伤引起的咳嗽是经常咳嗽，也就是说，它们会在白天和晚上咳嗽，有些可能在晚上咳嗽。严重的是，这是因为肺部的毛细血管受到刺激，导致经常咳嗽。
[size=0.19]2、胸闷和呼吸急促
[size=0.19]通常，我们可以正常呼吸。如果肺部出现问题，则很容易阻塞呼吸道，导致氧气无法及时输送和排出，这将导致胸闷，呼吸急促或呼吸困难。
[size=0.19]3、咳血
[size=0.19]严重的患者会出现咯血，表现为痰中带血或直接咯血。如果出现这种症状，则主要是由于肺癌。
[size=0.19]4、痰液增多
[size=0.19]如果发现痰液增加，则需要引起注意，因为人体痰液无缘无故地增加。如果它在短时间内突然增加，并经常咳出痰，则需要警惕它是否是肺部疾病。
[size=0.19]二、维护这五类人是当务之急
[size=0.19]1、春季会有口干，鼻炎，哮喘和过敏等不适。
[size=0.19]2、我经常咳嗽，尤其是干咳，喘息，并且嗓子里有痰，伴随着声音嘶哑。
[size=0.19]3、对于经常吸烟的人，烟中含有很多有害物质，这会阻碍肺部的正常工作。
[size=0.19]4、熬夜等于熬夜。经常熬夜的人会慢慢使体内的阴液变干，这将导致身体虚弱并容易患肺部疾病。
[size=0.19]5、建筑工人和制造业由于其工作性质会吸入大量粉尘，这可能导致肺癌和石棉肺。
[size=0.19]三、平时要如何养肺，看看下面
[size=0.19]1、雪梨
[size=0.19]梨具有促进体液，滋润干燥，缓解咳嗽和化痰的功能，适用于秋季和春季等旱季食品。它可以有效地改善由急慢性支气管炎和呼吸道感染引起的喉咙不适。吃法：贝母蒸梨，冰糖炖梨，雪梨炖红枣和银耳
[size=0.19]2、百合
[size=0.19]百合具有舒缓精神，滋润肺部和缓解咳嗽的功效，可用于干燥天气或肺热和咳嗽引起的不适症状。它还具有一定的预防作用。怎么吃：百合雪梨汤
[size=0.19]3、白萝卜
[size=0.19]除了烹饪外，白萝卜还可以用作药物。它属于“医学和食品的同一来源”。而且自古以来就有一种说法，“在没有医生处方的情况下，冬天吃萝卜，夏天吃姜”。此外，萝卜还具有消化食物，化痰，缓解哮喘，清热理气的功能。它对肺部有很好的保护作用。例如，有咳嗽和咳嗽的人可以吃生的白萝卜来减轻痰和减轻咳嗽。食用方法：生，白萝卜和姜汁，羊肉炖萝卜
[size=0.19]4、“养肺冠军”，尝试“养肺茶”
[size=0.19]古医书《黄帝内经》记载了养肺的小处方，它将胖大海、菊花、决明子、罗汉果、甘草、枇杷叶等6种成分放在一起，沸水冲泡5分钟，每天喝2杯，慢慢清洁肺脏。其中小食方里：
[size=0.19]1.胖大海：排毒润肠，清热解咽
[size=0.19]2、罗汉果：生津止咳、清热凉血、润肺化痰
[size=0.19]3、枇杷叶：增强免疫力、润肺止咳
[size=0.19]4、明决子：清热解毒，清肺润肺，经常咳嗽的朋友可以多吃一些
[size=0.19]按照上面的小食方，没事喝一些，坚持1-2个月，全身都会有看得见的变化。
发表于 2020-9-20 14:37:56
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