吃粗粮，有讲究！8种粗粮营养价值各不相同

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发表于 2021-5-21 05:04:13 |只看该作者 |倒序浏览

【吃粗粮，有讲究！8种粗粮营养价值各不相同】

1、糙米——最通便

2、黑米——最补肾

3、粳米——最全面

4、小米——最养胃

5、糯米——最排毒

6、高粱米——最止泻

7、薏米——最养颜

8、荞麦米——最降脂