甘油三酯偏高的原因找到了，常喝四水

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甘油三酯偏高的原因找到了，常喝四水，让血管一通到底

康康说话

06/18 00:15

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[size=0.36]最近几年在我们身边患上高血脂的人越来越多，其中血脂中有一项非常重要的指标叫甘油三酯。如果体内甘油三酯偏高的话，就会大大增加患上心脑血管疾病的概率，那么究竟是什么原因导致甘油三酯偏高呢？下面就跟着小编一起来，具体了解一下吧。

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[size=0.36]遗传学。如果甘油三酯偏高，首先和遗传有一定的关系，如果你的家族史中大部分的人存在甘油三酯偏高的情况，那么到你的时候甘油三酯偏高的可能性也会比较大一些，所以在日常生活中一定要做护理。

[size=0.36]不良的饮食习惯。甘油三酯偏高和日常生活中不良的饮食习惯有着密切的关系，如果在平时喜欢吃一些高脂肪高蛋白质的食物，这样就会导致体内的胆固醇含量严重超标，血液中的甘油三酯无法及时排出，体外就会导致出现偏高的情况。

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[size=0.36]肥胖。随着人们生活水平的越来越好，在我们身边患上肥胖的人也越来越多，而肥胖也是导致甘油三酯偏高的重要原因，所以在平时应该学会适当的减肥，将自己的体重控制在合理的范围内。

[size=0.36]缺乏体育锻炼。现在很多人都有久坐不运动的坏习惯，如果长期缺乏体育锻炼也是导致甘油三酯偏高的重要因素之一。所以在平时一定要每天养成适当的运动，这样才能够及时排出体内的毒素和垃圾，预防心脑血管疾病的发生。

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[size=0.36]山楂荷叶茶。想要降低甘油三酯的含量，可以通过食疗的方式，不妨在日常生活中多喝点山楂荷叶茶，具有很好的活血化瘀，刮油燃脂的功效，能够帮助减肥瘦身，降低体内甘油三酯的含量，能够很好的疏通血管，让血管保持年轻态，让血管一通到底。

[size=0.36]红枣芹菜饮。芹菜对于降低血脂，降低血压，具有非常好的辅助治疗作用，红枣含有丰富的铁元素，能够帮助补充体内的气血，两者加在一起用来煮水喝，能够帮助活血化瘀，及时排出血液中的毒素和垃圾，降低血液的粘稠度，让血管一通到底。

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[size=0.36]荞麦茶。荞麦的营养价值也是非常高的，它含有丰富的荞麦素，具有很好的降血脂，降血糖的功效，能够帮助疏通血管，排出血液中的毒素和垃圾，降低体内甘油三酯的含量，而且还能够帮助滋养血管，让血管保持年轻态。

[size=0.36]苹果汁。苹果的营养价值也非常高，俗话说一天一苹果医生远离我，如果用苹果榨汁喝，对于降低甘油三酯的含量也具有非常好的帮助。因为它能够帮助促进体内的血液循环，更好的滋养血管，提高血管的蠕动能力，每天坚持喝杯苹果汁，甘油三脂的含量会悄悄下降。