枸杞虽然是滋补品，但是有些人却不适合食用！

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017-11-09 22:06养生滋补

枸

杞

传统名贵中药材

补肾养肝、润肺明目

枸杞是常见的药材和滋补品，几乎人人都吃过。据《神农本草经》记载：“枸杞久服能坚筋骨、耐寒暑，轻身不老，乃中药中之上品。”《本草纲目》记载 “枸杞子甘平而润，性滋补……能补肾、润肺、益气，此乃平补之药。”

吃枸杞益处多多，在日常生活中很多人都喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥。那大家知道枸杞有什么功效吗？

枸杞的功效

枸杞中所含的枸杞多糖、B一胡萝卜素都是强力的抗氧化剂，再加上枸杞所含的微量元素硒和维生素E的协同作用，组成了强大的抗氧化部队；另外，维生素A可维持上皮组织的生长与分化，防止皮肤干燥和毛囊角化，从而起到美容养颜、滋润肌肤的作用。

枸杞多糖能显著增加小鼠肌糖原、肝糖原储备量，提高运动前后血液乳酸脱氢酶总活力；降低小鼠剧烈运动后血尿素氮增加量，加快运动后血尿素氮的清除速率。这表明枸杞多糖对消除疲劳具有十分明显的作用。

枸杞子能有效降低患高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和胆固醇的含量，具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能，对预防心血管疾病具有积极作用。

枸杞多糖可降低大鼠血压（收缩压和舒张压均见效果）；降低血浆及血管中丙二醛、内皮素含量，增加降钙素基因相关肽的释放，防止高血压形成。

人体的视网膜光感受器是由视黄醇和视蛋白所构成，枸杞中所含丰富的B一胡萝卜素可在人体内转化成维生素A，而维生素A可生成视黄醇，从而提高视力，防止黄斑症。

枸杞富含胡萝卜素，在人体内能转化成维生素A，具有维持上皮组织正常生长与分化的功能，量充足时，可预防鼻、咽、喉和其他呼吸道感染，提高呼吸道抗病能力。

下面这款茶饮，超级简单易上手，最适合平时养生之用，大家一起试下做啦！

枸杞红枣茶

食材

红枣 | 枸杞 | 冰糖

1.把洗净的红枣和枸杞一齐放入茶壶里。

2.加入适量的冰糖，再倒入热水，冰糖的分量可根据自己的口味来放。

3.盖上茶壶盖子，约5分钟左右闷出味道后，即可倒出来喝。

红枣味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。枸杞补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳。

枸杞虽然营养丰富，但是不是所有的人都适合食用。下面有这两种情况的人，不要多吃枸杞，不然会对身体不利的。

馨

示

1.阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，吃的过多会造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

2.正在感冒发烧、身体有炎症，或者腹泻的人最好别吃枸杞。因为枸杞温热身体的效果相当强，有以上症状的人，吃多了枸杞会对身体不利，所以要尽量少吃。

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