吃了西兰花1小时内，切记别碰此种食物，可惜很多人不在意！
西兰花虽好，但不能和它一起食用：
西兰花+牛奶：影响钙的吸收
西兰花的功效和作用
解毒肝脏
多吃菜花还会使血管壁加强，不容易破裂。丰富的维生素C含量，使菜花可增强肝脏解毒能力，并能提高机体的免疫力，可防止感冒和坏血病的发生。
清化血管
菜花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而减少心脏病与中风的危险。
减肥
西兰花所含热量较少，特别适合减肥人士和肥胖病人食用。
小编推荐一道西兰花炒胡萝卜，希望你们能喜欢。
材料：西兰花、胡萝卜、盐、蒜片
做法
1、西兰花、胡萝卜洗净切好。
2、将西兰花焯下。
3、锅中倒油，放蒜片爆香。
4、放入西兰花翻炒后再放入胡萝卜，喜欢吃蚝油的可以放些蚝油。
5、最后加盐调味，装盘。
你喜欢吃西兰花吗？
小编还在凌晨加班中，写文章不易，可以评论支持小编吗？不知不觉12点了，你看了小编的文章会分享给家人吗？
发表于 2018-8-5 05:42:02
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