高血糖最怕2种“天然胰岛素”, 每天换着吃

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高血糖最怕2种“天然胰岛素”, 每天换着吃, 血糖高不起来

乐趣糖 2018-09-15 11:06

在“三高”病中，人们常谈论高血压、高血脂，高血糖虽然少人聊但是它的危害比另外“两高”严重多了，高血糖不调理会发展为糖尿病，对人的血管危害极大，不仅会引起各种心血管疾病，还会引起很多致命的并发症，但你知道吗这么“厉害”的病也有“害怕”的食物。

空腹：血糖正常值在6.1mmol/L以下；
餐后两小时：血糖的正常值在7.8mmol/L以下；
如果2种情况都高于正常范围的，就称为高血糖。

1.厌食、总觉得没力气、体重骤减；
2.总是口渴、尿多、皮肤很干燥；
3.心跳总是跳很快，呼吸气息很重；
4.常常恶心、想呕吐、肚子不舒服。
如果同时检测到血糖测试值升高，或者尿糖测试呈阳性反应，可以确定是高血糖了。

高血糖这样的病其实也有克星，特别是具有控制血糖物质——类似胰岛素物质的食物，我们知道胰岛素是调理血糖的重要物质，两者之间的载体出现问题也会导致高血糖，有些物质可以直接控制血糖而不需要中间的载体，被称为“天然胰岛素”，这些物质就有可能存在日常食物中。
“天然胰岛素”1：桦树芝菌茶
桦树芝菌茶的主要成分是白桦茸，也叫桦褐孔菌，这种食用真菌寄生在白桦树上，它所含的多糖体、天然纤维就具有降血糖的作用，包括糖蛋白、一种水溶性多糖，降血糖的作用不仅及时而且持续的时间最长达到2天，被称为目前降糖最好的天然物质。如果持续喝桦树芝菌茶血糖会控制得好好的，还能增强人的免疫力。

“天然胰岛素”2：鳝鱼
鳝鱼虽然是荤类食物，但是它的脂肪量跟含糖量低，不仅不会引起高血脂还可以降血糖，可以满足高血糖患者吃肉的需求，而且它富含的维生素A，维生素B也是人们需要补充的，经常吃对控制血糖很好。