山楂是“养生高手”，山楂加一物，

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山楂是“养生高手”，山楂加一物，可能给你带来意想不到的惊喜

篮球部落 2018-09-15 16:21

在平时的时候，很多人都非常喜欢吃山楂，而且山楂的制品也非常受到大众的喜爱，如糖葫芦，山楂片等，酸酸甜甜的味道非常的好吃，而且有助于提高人的食欲。其实山楂的营养价值是非常高的，它含有丰富的有机酸，脂肪酸，果胶，维生素c等。能够有效的促进人的消化和吸收功能，对于调理肠胃具有非常好的效果。山楂是“养生高手”，山楂加一物，可能给你带来意想不到的惊喜

山楂是“养生高手”，搭配这6种食物，或许给你带来“惊喜”！

1、山楂加水：生吃山楂的话，营养效果也是非常好的，但是如果将山楂泡水喝，山楂中的营养物质更能被人体所充分的吸收和利用，这样对于养生保健效果非常的好，尤其对于患有三高的人来说，每天可以喝一杯山楂水，对于降低高血压高血脂具有非常好的效果。

2、山楂加丹参：丹参也是一种非常好的中药材，药用价值非常高，具有很好的活血化瘀功效，能够有效的促进身体的血液循环，改善脑供血的流量。如果将山楂和丹参一起泡水喝，对于防止血栓具有非常好的效果，而且丹参还能够有效的增加血管的弹性，对于防止动脉硬化，缓解冠状动脉脂质的沉积效果非常的好，所以起到护心又降脂的功效。

3、山楂加陈皮：很多的女人对自己的皮肤非常注重保养，如果平时形成了不良饮食习惯和作息习惯，很容易会使女人脸上长斑，出现淡淡的黄褐斑，让女人感到非常的困扰。其实这主要是由于体内湿气过多或者体内垃圾和毒素过多所引起的，而用山楂和陈皮一起泡水喝，能够有效的调理女性的气血，对于活血化淤，去湿健脾，起到很好的效果，能够有效的促进身体的血液循环，加速体内毒素和垃圾的排出，这样对女人的皮肤具有很好的保养作用，能够起到淡化黄褐斑的效果。

4、山楂加枸杞：很多的男性由于平时不良的饮食习惯和作息习惯，尤其到了中年后，很容易出现啤酒肚的情况，而且啤酒肚非常难以减下去。可以平时用山楂和枸杞一起泡水喝，这样对于减掉腹部的肥肉具有非常好的效果，因为山楂和枸杞一起泡水，能够有效的促进体内脂肪的燃烧，有助于将体内的湿气和毒素排出体外，对于减掉啤酒肚效果非常好。

5、山楂加绿茶：在日常生活中，由于工作节奏的加快，很多的人在饮食方面不注意，所以就会导致出现胃肠道功能紊乱的情况，很容易出现胃酸胃胀，食欲不振的情况，山楂加绿茶一起泡水喝，对于开胃消食具有很好的效果，能够很好的缓解胃酸胃痛的情况，而且还有利于缓解肠胃的油腻，有利于脂肪的燃烧。

6、山楂加红糖：我们都知道，红糖具有活血调经的功效，如果将山楂和红糖一起泡水喝，效果会翻倍，很多的女性都属于寒性体质，经常会出现月经不调的现象，用山楂加红糖泡水喝，能够有效的帮助女人排出子宫内的污血，有利于子宫的健康。

既然知道了山楂就有这么多的功效，在平时的时候你是否喜欢喝一杯呢？欢迎关注小编，小编每天为您更新健康养生小知识，感谢您的阅读，祝您身体健康。

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