肺的重要性堪比心脏。如果说心脏不能跳动，人就会死亡；那么肺不能进行呼吸，人又会如何？
相信大家都憋过气吧，憋气如果超过2分钟，会是什么感觉？脸红、眩晕、难受甚至可能伴有其他部位不适症状，所以说肺的健康对我们来说非常的重要。
但是生活中往往会有很多伤肺的事情，导致肺的健康受到“威胁”，尤其是下面这5种：
NO.1抽烟
抽烟伤肺是很多人都知道的，烟草中的尼古丁、钚200、焦油对肺部的危害非常大，经常抽烟的人肺癌的发病率要明显高很多。
NO.2忧愁
《黄帝内经》记载：悲则气消，忧愁者，气闭塞而不行。所以如果你经常忧愁会导致肺气运行不畅。
NO.3吃腌制肉
腌制的肉如果储存不当会造成亚硝酸盐与体内气体中和产生硝酸基，损伤肺细胞还会导致肺癌的发生。
NO.4雾霾天
雾霾天空气中尘埃、颗粒，污染物比较严重所以在肺内进行气体交换同时有害气体就会损伤肺部。
NO.5大便不通
中医讲，肺与大肠经络相通，大便不畅热度难出，会加重肺部工作负担和感染，因为排泄也是需要体内气体交换压力所能运行顺畅的。
想要养肺，在生活中勤吃3种食物，清肺毒，肺会越来越健康
1、灵芝植物多糖
研究发现灵芝中提取的植物多糖富含萜烯类化合物，有明显的抗菌消炎作用，能抑制空气中细菌病毒入侵肺细胞，对肺部造成损伤；此外植物多糖中的腺苷、锗元素能促进心肺血液循环，促进肺部血液中有害物质的代谢，有效降低尼古丁、焦油等致癌物在血液中损伤细胞，预防肺癌的发生。
2、木耳
木耳中含有胶质可以把残留在体内的灰尘、颗粒、杂质集中吸附排出体外，起到清肺润肺的作用；木耳中的木耳多糖还有一定的抗癌作用，对预防肺癌也有一定帮助。
3、芝草
芝草中富含芝草多糖，不仅可以降低血液中葡萄糖和胆固醇水平，减轻肺内气体交换负担，同时还能增强肺部血液供氧量，消除自由基对肺细胞的损害，防治细胞老化，从坏死细胞中夺取电子，使其电位下降，抑制癌细胞的恶化和扩散。
这3种食物平时基友食用价值，有用极高的药用作用，对经常抽烟的人来说，勤吃一点，不仅可以润肺止咳，还能预防肺癌的发生，让我们的肺越来越健康。
发表于 2018-9-21 06:57:46
神奇趣闻 昨天17:30
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