饮食是每个人都离不开的，一日三餐，总会需要吃不同的食物，摄入不同的营养物质。每个人的饮食习惯不同，品尝过的美食也是各有不同的。而在生活中，可能你吃过很多食物，但只觉得味道好，或者是味道不好，关于其中的营养物质，或者是对身体的好处，可能并不怎么了解吧？比如说，提到冬瓜和荷叶，你又会想到什么呢？跟着51养生网小编了解一下吧。
说到冬瓜，你可能仅仅知道是用来吃的，可以煲汤，可以清炒吃，或者还可以下火锅吃吧？而说到荷叶，可能你并不会觉得它是一种食物吧？因为荷叶就是和荷花长在水里的，一般都是用来观赏的！其实这并不对啦，荷叶是一种很营养的食物。而冬瓜和荷叶，搭配在一起吃，就是“冬瓜荷叶茶”，其中的好处可并你想象的多很多呢，尤其是可以能“减肥”！很多女人还不知道吧？
为啥说冬瓜能减肥呢？其实早在古代，就知道冬瓜可以减肥了喔。《本草纲目》中说到了一句关于冬瓜的描述，那就是“欲得的体瘦轻健者，则可常食之，若要肥，则勿食也”。想减肥，可以多吃冬瓜，而如果你想长胖，那么就要少吃冬瓜啦！因为在荷叶中，有着丰富的膳食纤维，这可能比其他蔬菜多很多。而通过吃冬瓜，摄入的膳食纤维，能促进肠胃消化，抑制对脂肪的大量吸收。
而荷叶当然并不仅仅是一种观赏的东西啦，其实荷叶是中药的一种，在荷叶中，有大量的荷叶碱等物质，通过荷叶泡水喝，可以很好的解腻，同样还可以促进新陈代谢，以及脂肪的燃烧。荷叶还是特别利水的，尤其是对于经常水肿湿气重，容易有大肚腩的人来说，多吃是特别好的！
所以说，冬瓜和荷叶，搭配在一起吃，做成冬瓜荷叶茶，原来能“减肥”！很多女人还不知道喔，其实想减肥并不需要很复杂，有时候吃对了食物，控制了热量的摄入，体重自然能慢慢的减下去啦。就像冬瓜荷叶茶，虽然普通，虽然很常见，可多喝冬瓜荷叶茶来减肥，也许比节食不吃东西，瘦身效果更好啦！
发表于 2018-9-25 06:51:11
京燕网 2018-09-23 14:10
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