减肥的最好“捷径”，天天吃它

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减肥的最好“捷径”，天天吃它，肥肉刷刷掉，1周竟瘦了5斤！

彭郎讲美食 2018-09-20 22:00

今天就来教大家做一道西兰花炒蘑菇，这个素菜不仅炒起来简单，颜色好看，最主要是满满的维生素，营养价值非常高， 经常吃蘑菇能很好地促进人体对其他食物营养的吸收，而且热量低，完全不用担心摄入过多脂肪，天天吃它再搭配上合理的运动真的是可以减肥的，肥肉刷刷的掉

做法：1、材料准备好，口蘑洗净切片，胡萝卜切小块，西兰花撕小朵，姜切丝，蒜切片

2、西兰花淖一下水然后捞出来

3、把锅烧热后放油，然后蒜末放进去爆香，把胡萝卜也放进去翻炒

4、炒几分钟后把蘑菇也倒进去

5、加入适量的盐

6、倒点生抽进去，然后把西兰花也放进去

炒熟了就可以出锅了，真的是色香味俱全啊

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