冬瓜和此物同煮，大肚子没了，体重也降了，让你远离肥胖的困扰
在我们日常生活中，冬瓜是比较常见的一种食物，它的营养价值是非常的高的，有许多人都喜欢吃它！
冬瓜所含脂肪主要为不饱和脂肪酸，其中主要成分也是亚油酸，它可以降低人体血液中的胆固醇和甘油酸脂，有助于防治冠心病。冬瓜核中含有油酸，具有抑制体内黑色素沉积的活性，是良好的润肤美容成分。冬瓜所含的B族维生素能加速将糖类、淀粉转化为热能，从而减少体内脂肪，有利于减肥。春夏季经常吃冬瓜，对于人体健康尤其是体型偏胖的人群是十分有益的。
海带在我们的日常生活中还是比较常见的食物，海带的营养价值也很高，老少皆宜，海带不仅具有降血糖的作用，还能起到减肥的作用。海带表面有一层类似于白霜一样的东西，其名称为甘露醇。该物质能起到降压和消肿的作用，因此常食用海带可利尿消肿。
推荐食谱：冬瓜海带汤
1：将冬瓜去皮切块然后洗净。
2：海带用水泡40分钟这样，我这种海带是打结好的海带，南京这里都有的卖。如果是那种大海带，回来泡好后切小块待用，我这种就不需要改刀了。
3： 锅中底油，油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟这样。
4：为了多做点汤喝，所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里。大火烧7，8分钟然后加盐就可以起锅了，咸淡自己要控制好。
你喜欢吃吗？
发表于 2018-9-29 06:17:23
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