随着人们越来越对晚饭、养生的重视，很多人也开始在意起各种各样的食物，如晚上的苹果、生姜、香蕉，有不少的人听说这些食物不仅仅会积攒毒素，还会“赛砒霜”，今天我们就来了解一下，这些说法的真实性。
晚上不能吃苹果?
首先苹果本身是一种非常好的食物，不但营养价值高，也能够帮助提高身体抵抗力。而且这样的营养不会随着时间的变化而改变，所以，晚上吃苹果对身体是没有任何副作用的，所以大家不必过于担心。
只不过是每个人的体质不同，对于那些肠胃比较敏感或者是身体虚弱的人来说，不要太晚的时候吃苹果，不是因为有毒素，而是接近睡觉时间可能会影响消化，给肠胃造成负担。
晚上不能吃香蕉?
香蕉是一种味道特别香甜的水果，大部分的朋友都喜欢它。但是晚上吃的时候真的会有毒吗?
这种说法是错误的，只不过是因为香蕉的热量比较高，所以对于那些晚上吃得很饱或者是身体有些肥胖的人来说，最好不要选择香蕉作为晚上的水果。
但如果你是因为要加夜班，或者是在选择一些加餐又健康的食物，你就可以适当的吃香蕉，这样不会造成身体摄入热量过多的问题。
晚上不能吃生姜?
说到生姜，因为它的味道比较辛辣，所以大部分的人只是将它用作调味品而已，很少有人会直接吃生姜。
但是生姜的作用非常多，用生姜泡水的话对于风寒感冒都有很好的预防和缓解作用。尤其是很多存在经期腹痛的女人，适当的喝些红糖姜水也能够很好的解决腹痛问题。
吃生姜并没有时间的限制，所以我们在晚上的时候可以放心的食用。
其实没有哪个食物对于食用的时间有限制，只不过是每个人的身体情况不同，所以对食物的消化能力不一样而已。因为到了晚上后，可能要接近睡眠时间，所以有些食物吃了会给身体增加负担，仅此而已罢了。
只不过是要注意有些发霉或者是变质的食物，一定是不能再吃的，这个必须要看清楚了。因为发霉的食物中含有一种叫做黄曲霉素的物质，它对身体的伤害是很大的。
发表于 2018-10-8 05:42:15
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