生姜是厨房里常见的一种食材，不仅能够用作调味料使用，而且营养价值很高，姜皮本身就是一味中药，具有消肿利尿治便秘的功效，另外感冒时，喝一碗姜汤，能够发汗驱寒、缓解症状。
俗话说：早上吃姜，胜过参汤。也就是说，早上吃姜对人体的健康是有极大的好处的，那么如果我们每天早上空腹吃一块姜，坚持一个月，身体会有什么变化呢？
现在正值换季的季节，早晚温差大，也是流感的高发期，晚上身体受了凉，进了湿气，或是细菌侵入口鼻，都是导致感冒的重要原因，而生姜具有抑菌杀菌的作用，早上的时候吃点生姜，能够帮助我们清除体内的细菌，预防感冒；生姜中含有一种叫做生姜精油的物质，对肝脏有着很好的保护功效，早上的时候吃片生姜，有助于肝脏的健康，预防肝脏疾病。
早上起床的时候，如果有头晕目眩的感觉，很可能是气血不足，注意力不集中，这时候喝一杯生姜水或是吃一片生姜，能够促进血液循环，补充体力；生姜还有降血脂降血糖的作用，老年人经常吃，能够预防高血压/高血脂及各类心血管疾病。
生姜对人体的好处很多，姜和牛油果搭配榨汁，还有美容养颜抗衰老的功效。早上空腹吃一块姜，坚持一个月后，身体会有什么变化？
发表于 2018-10-9 07:33:36
京燕网 昨天15:47
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