血液中的葡萄糖被称之为血糖，人体内的血糖含量是一定的，检测血糖是否正常时要看它的范围。若长期超出这个范围就会引发高血糖，从而给身体带来不适。那么，高血糖的症状都有哪些呢？
血糖升高的症状：
1. 多尿
尿量增加，排尿的次数也增多。高血糖患者由于血糖浓度的增高，体积不能充分利用糖分，特别是肾小球滤出的糖而不能完全被肾小管吸收，造成渗透性利尿，出现多尿的症状。
2. 多饮
多尿会导致体内水分丢失过多，发生细胞内脱水，从而刺激口渴中枢，出现烦渴多饮的现象来补充水分。排尿越多，饮水也就会越多。
3. 多食
由于机体存在对糖的利用障碍，会使大量的糖丢失，随尿液排出。机体得不到充足的能量来维持正常运转，会一直处在半饥饿的状态，所以会出现多食的现象。
4. 消瘦
血糖浓度的升高，是糖分很难进入细胞中被机体所吸收，所以吃再多色食物，都不会被完全转化为能量，而是直接排除体外，所以会引起多食但体重却下降的症状。
高血糖的危害：
1. 导致机体脱水及高渗状态
高血糖使大量的葡萄糖随尿液排出，引起渗透性利尿，导致机体脱水，从而引发脑细胞失水，会引起“高渗性昏迷”的现象。
2. 疲惫乏力
血糖升高导致体内的胰岛素缺乏，而血液中的葡萄糖不能正常地进入细胞中，为机体提供能量；而机体又存在对糖的利用障碍，使大量的糖随尿液排出，造成资源浪费，所以会疲惫无力。
3. 导致心脑血管、神经系统疾病
长期的高血糖会伤害血管和神经，严重时会直接导致心脑血管疾病、糖尿病肾病、视网膜病变、周围神经病变和糖尿病足坏死等慢性疾病。
吃什么可以有效降糖？
桑葚：桑葚中的1-脱氧野尻霉素是一种生物碱，它能同小肠中的麦芽糖酶、蔗糖酶和乳糖酶等二糖酶结合，阻碍了二糖与α一糖苷酶的结合，从而能够明显控制饭后血糖的上升；同时，由于二糖未被分解和吸收，不会回到血液循环中，有利于减少作为形成糖尿病原因的胰脏β-细胞的疲惫。
健康小贴士：
1. 控制甜食摄入，一些含糖量高的水果也要忌口。
2. 少吃稀饭，因为稀饭易消化难定量，餐后血糖很容易升高。
3. 定期检测血糖，清楚地知道血糖的变化。
发表于 2018-10-9 14:54:19
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