血糖过高的，4种天然“胰岛素”换着吃，7天逼着

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血糖过高的，4种天然“胰岛素”换着吃，7天逼着糖尿病“退位”

健康帮 今天01:13

对于糖尿病人来说最痛苦的就是看见美食不敢吃，怕血糖飙升，中医认为，铁皮石斛是一种天然的养生茶，所含有的营养成分，可以有效的调节血糖，抑制血糖的升高，尤其对糖尿病2级的人，连吃一周，就能防止糖尿病的并发症、血栓、肥胖、心血管疾病等，逼着糖尿病“退位”。

秋季正当坚果丰收的时节，坚果中含有的不饱和脂肪酸、纤维素和镁可以改善人体中胰岛素的分泌及胰岛素对糖的分解，所以高血糖的人每天吃一点坚果，可以促进胰岛素的正常分泌，降低血糖，但不要大量食用，以免引起肥胖

研究发现山药中黏蛋白可以把其他食物包裹起来，让糖慢慢被吸收，又能避免胰岛素分泌过剩，使血糖得到更好的调节。山药越粘，降糖效果越好，糖友除了打胰岛素，可以吃一些山药粥，它是降血糖的好助手。

番石榴属于天然的胰岛素，因含有丰富的微量元素有机铬，而大多数糖尿病人体内都有明显的缺铬表现，在国外常用来治疗糖尿病，所以番石榴特别适合糖尿病人吃的水果。