这两种食物是降尿酸的“好帮手

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这两种食物是降尿酸的“好帮手”，只要坚持吃，尿酸下降不是事儿

青木之约 昨天12:22

尿酸偏高会引起痛风、肾衰竭等各类病症，很多人会问，想要下降体内尿酸值可以怎么做，其实，尿酸值高和饮食有很大关系，所以，想要控制它，就要从饮食习惯开始改善。

以下这些食物，不仅美味，而且还能够帮助我们身体促进尿酸排泄

第1种：黑木耳

黑木耳含多糖类和植物蛋白较多，属于碱性食品。食用碱性食品可降低尿酸，这是因碱性食品都能达到中和作用，以下降血液中的尿酸浓度。

功效： 黑木耳中含有很多的碳水化合物，而碳水化合物可促使尿酸排泄出去，黑木耳还含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质，能促使胃肠蠕动，促进肠道脂肪食品的排泄，减少食品脂肪的消化，达到减肥作用，胖和尿酸高之间有直接的关系。

最佳食用办法：木耳用水泡发后摘洗干净，锅中加入水烧开绰烫一下，过一下凉开水，香菜切段，将生抽、醋、盐、糖、麻油调成调味汁待用。将香菜，黑木耳放入容器、将调味汁倒入拌匀均匀就可以。

第2种：玫瑰茄

玫瑰茄，有益于调节和平衡血脂，具有清热解暑、利尿降压、养颜消斑、解毒、解酒等功效，还有活血补血、养颜美容的功能，是一个很好的天然保健药物。

最佳食用办法：闲来无事可以自制降酸茶饮用，例如将淡竹叶，木瓜，蒲公英，葛根，茯苓，小蓟，百合，玫瑰茄等中药组成蒲公英红金梅茶，每日用水冲泡即可。每天喝一杯不仅可保肝利胆，还能降低体内血脂、血糖与尿酸的含量，真是益处多多。

除了上面食物要多吃，也有食物是需要忌口的，尿酸高或者痛风的人必须不要吃动物内脏，比如肝、心、肾、骨髓、大肠等(含嘌呤高)。蔬菜有菠菜、小萝卜等。因菠菜等植物富含草酸，容易引起高草酸尿成倍增长，使得尿酸急增，加重肾脏负担。