包菜中含有丰富的维生素C、维生素E以及β-胡萝卜素等等的人体所需的元素，一份包菜的维生素含量要远远比一份西红柿的含量要高出3倍，因此平常适量的食用是有利于人体抗氧化作用和抗衰老，保青春的作用。
1、减肥养胃
卷心菜的水分含量高(约90%)，而热量低，可是大多数卷心菜丝色拉中的热量比单纯的卷心菜高5倍，因色拉中常含有富于油脂的调料，想通过控制饮食来减肥的人最好用低热量的调料做色拉。包菜中含有一种新型维生素叫做维生素U，其他的蔬菜中大部分都不含有这种维生素，而维生素U的主要作用就是保护粘膜细胞，其中就包含胃粘膜，因此对于有胃溃疡和胃炎的患者而言可以适当的食用一些包菜。
2、补充音乐
卷心菜作为一种草本植物，带有独特的香味。卷心菜虽然只是作为配料，但是很多人都特别喜欢吃卷心菜。卷心菜的这种功效要想完全发挥出来，建议将卷心菜渣成蔬菜汁来喝，这样可以摄入足够多成分的卷心菜营养，同时想材质好喝又清新，夏日也是不错的饮品。
3、杀菌消炎
新鲜的包菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时，可以将包菜榨汁后饮下或涂于患处。包菜保护癌症患者的生活指标，在抗癌蔬菜中，包菜排在第5位，相当显赫。
你喜欢吃包菜吗？
发表于 2018-10-17 07:03:56
神奇趣闻 2018-10-15 15:50
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