秋天是养生好时机，多吃应季水果

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秋天是养生好时机，多吃应季水果，秋季水果养生，现在知道还不晚


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秋天是收获的季节，水果是人们非常喜爱吃的一种东西，想要保持一个健康身体，就要多吃水果，但是不同的水果含有不同的营养成份，人体的各个部位对水果中的养份需求亦不同。秋季市面上多了许多应季的新鲜水果，水果固然好，但什么水果适合秋天呢。跟随小编看下来看看吧。


梨子有降火、清心、润肺、化痰、止咳、退热、解疮毒和酒毒的功效，常食可补充人体的营养。梨子特别适宜于肝炎、肺结核、大便秘结、急慢性气管炎、上呼吸道感染、高血压、心脏病以及食道癌患者食用。梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含多种维生素和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。


吃水果虽好，但也有不少讲究。吃水果应选择在两餐之间吃，最好不要饭后立即吃水果。请花1秒钟把它分享到你的朋友圈吧！可能您的朋友就需要！希望可以给你带来帮助，喜欢的可以分享评论谢谢。(文章素材和图片均来源于网络? ?如有侵权联系删除)