肝脏，不仅担负着人体的解毒，还担负造血储血及调节血液循环、营养物质的合成与分解代谢、胆汁分泌等，被称为“人体最大的化工厂”。
也因如此，肝脏的负担较大，很容易受伤，导致“肝癌”最终袭来！
36岁的沈先生，这段时间经常感觉到身体无力，记忆力减退，还时常腹泻……
几年前，沈先生就因为肝硬化住过一次院，可，出院后，沈先生依旧不知悔改，依旧喝酒。
沈先生也做出过努力，在戒酒期间，出现了一系列的“酒精戒断反应”，如：出汗、手抖、无力等现象。
但，在半年前，沈先生“重操旧业”，又偷偷的背着家人喝酒，昨天晚上，沈先生一杯酒下肚，就开始满地打滚、吐血、昏迷不醒。
在家人的帮助下，沈先生到达医院，但为时已晚……
医生无奈说道，作为男人，对于喝酒这件事，就不能克制一下吗？
医生坦言：肝癌“袭来”，多半是这2个习惯害得
习惯1：饮酒过度
自古以来，酒可称之为“知己”，俗话说“每逢知己千杯少”。
酒是个“好东西”，逢年过节，亲朋相聚都少不了它的存在。三国大将曹操就有这样一句名言：“对酒当歌，人生几何”。
喝酒后，大约90%的酒精是通过肝脏进行代谢。
肝细胞胞浆中的乙醇降氢酶脆化酒精中的乙醇形成乙醛，而乙醇和乙醛都是会直接对肝脏进行刺激。
可想而知，长期的饮酒过度，就会加重肝脏的负担，在不知不觉中就会对肝脏造成损伤，形成肝硬化。
习惯2：乱吃不忌口
嘿，你看那个人，那么瘦，眼圈还黝黑！！
在吃货的世界里，无论什么，我都可以给你吃出来个“天翻地覆”。
饿了就吃，一点毛病都没有，但你要是不忌口，那么肝硬化早晚上门。
霉变食物：许多农作物，如：花生、玉米、大米、小麦等，如果储存不当很容易发霉。
发霉后会产生黄曲霉毒素，它是被公认的致肝癌物质，其毒性相当于是砒霜的8倍。
黄曲霉毒素对肝脏有极强的毒性，很容易导致肝细胞受损、变性甚至坏死，继而可能会导致或诱发肝癌的发生。
因此，大家应避免食用霉变食物，就算丢掉也不能吃。
医生直言：保护肝脏“安全”，必须做到“3多，1防”！
“3多”
1、多喝水
喝茶是很好的一种养生方式，可补充身体水分，还可促进新陈代谢，促进毒素排出，利于减少肝脏代谢。
菊花其黄酮类化合物、胆碱、硒元素等护肝成分含量高达65%，而被用于养护肝脏。
山寿菊属于怀菊的亚种，因黄酮类化合物——可以提升肝脏SOD活性、抑肝组织脂质过氧化、减少肝组织脂褐素形成。
胆碱——对脂肪有亲和力，可做到
有效防止脂肪聚集，减少脂肪肝、肝硬化、肝炎等疾病。
硒——被称为重要的\\'\\'护肝因子\\'\\'，它不仅抗氧化作用强，还能帮助修复肝脏细胞，恢复肝功能。
建议，每日泡服山寿菊，保护肝脏，修复肝细胞，利于肝脏健康。
2、多运动
加强锻炼，可以有效的提升自身的免疫力。
但，很多人并不知道运动的量在哪，拒绝剧烈运动，一定要保证运动的安全性，剧烈的运动不仅会造成骨性疾病，还会诱发心脑血管疾病。
3、多休息
熬夜伤身伤肾伤肝。
肝脏的排毒时间是晚上11点-凌晨1点之间，想必很多年轻人在此时，还在激励“奋战”，无论是工作，还是娱乐，都应该在对身体有益的情况下进行。
否则，长期的熬夜习惯，会给肝脏带来严重的创伤，80%的年轻人患上肝病，都与熬夜脱不开关联。
“1防”
注射乙肝疫苗
孩子从“呱呱落地”到步履蹒跚，直至成年，这期间就会接种不同的疫苗。
注射乙肝疫苗是必不可少的，但千万注意不要同“荨麻疹”疫苗同时注射，且近段时间内注射过“免疫球蛋白”的孩子在六周之内是不应该接种乙肝疫苗的。
乙肝疫苗必须注射3次：
第一针：只有30%的人产生乙肝表面抗体，而且抗体效果很不稳定；
第二针：有90%的人产生抗体；
第三针：后抗体的阳性率可达96%以上．而且抗体效果持续维持在较高水平。
发表于 2021-3-22 13:46:55
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