血液垃圾的“克星”，每天坚持吃一点

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血液是人体的重要组成部分，但是随着年龄的增长，加上人们的一些不良的饮食习惯，血液中也会出现一些垃圾。如果不能及时清理，血液中的垃圾就会越来越多，慢慢的就会逐渐堵塞血管，形成血栓，最终引起心脑血管疾病，引发脑梗、中风、高血压等疾病，威胁人们的健康和生命。因此，对于血液垃圾，一定要及时清理，保证血管的畅通。

这几种食物被称为血液垃圾的克星，每天坚持吃一点，清理血液垃圾，血液干净了，血管畅通了，血栓也不再来打扰。

1、紫菜

紫菜可以说是生活中经济又实惠的清除血液垃圾的方式，紫菜中含有丰富的维生素A和维生素B族，更能够帮助排泄血液中的毒素和垃圾的是紫菜中含有人体所需要的矿物质和丰富的纤维素。

2、海带

海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。

3、西红柿

西红柿中含有丰富的番茄素和果酸，在平时多吃西红柿能够达到健胃消食的作用，还能够有效的加快血液循环，排除血管中的垃圾。西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

4、罗布麻

它的有效成分如同生物洗血剂，经常饮用罗布麻茶可明显改善人体血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化学药的毒素和血管壁上的脂类及重金属、盐碱性化合物的结晶，清洁血液，延缓血管衰老，对高血压、心脑血管疾病及老年人常见的气喘、失眠、胸闷、便秘等作用非常明显、专家形象地称之为“绿色人体血液清洁剂及血管软化剂”。

5、猕猴桃

猕猴桃的维生素C，含量相当丰富。每100克猕猴桃中，含有69毫克维生素C，是合成骨胶原必不可少的原料之一。猕猴桃可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用。

6、莲子心

莲子心含有丰富的膳食纤维和胶质，胶质成分能结合血液中重金属等有害物质，可以起到血管排毒、净化血液的作用。莲子心茶非常清香，对扩张血管和降低胆固醇的效果也很好，能为血液提供新环境。

7、莲藕

莲藕具有利尿作用，能促进体内废物快速排出并净化血液。莲藕冷热食用皆宜，可将莲藕榨成汁，加适量蜂蜜调味饮用；也可以小火慢炖，熬成莲藕排骨汤。

8、火麻仁茶

火麻仁中的a-亚麻酸能够溶解血栓，清除长期服药残留在血液里的药物毒素，就像把血液洗了一遍，把血管刷了一遍。科学家证实：连续喝火麻仁茶三个月，“破积血，疏通血脉”，就可以把一个50岁人的血液和血管变得跟年轻人一样。