爱吃土豆的当心！土豆能保护心血管，但

admin

今日最热 2018-06-26 03:55

  土豆中含有丰富的热量、胡萝卜素、烟酸、维生素E、磷、镁、硒、蛋白质、膳食纤维、维生素B1、A、B2、C、钙、钠、锌、锰等营养物质，尤其是土豆中有丰富的淀粉，可以给人体带来丰富的热量，对我们的身体健康非常有利。

  土豆含有丰富的维生素C以及微量元素钾，这些营养物质，可以帮助我们很好的预防高血压，也可以有效的帮助我们大脑及时补充营养，起到保健功效。而且，土豆也可以降低血液中的胆固醇含量，防止动脉硬化的产生。

  爱吃土豆的当心！土豆能保护心血管，但不能和3种食物一起吃！

  1、土豆+香蕉

  土豆是我们餐桌上经常出现的食物，香蕉又是我们经常吃的水果，或许很多人都不知道他们在一起使用产生副作用。如果这两种食物要一起吃的话，最好要相隔十五分钟，以免这两种食物的营养物质会出现化学反应，导致毒素的生长，而且也会出现长斑的问题。

  2、土豆+石榴

  味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治疗口干烦渴、咽干、口疮、润秋燥。但石榴和土豆一起吃会引起中毒。马铃薯和石榴一起吃，会导致上火的情况，最好不要一起吃。