生姜几乎是每家每户厨房必备的调味食材，可能大家只知道它是调味料，有暖身的效果，但是很少人知道它还有一个特别受欢迎的功效，那就是减肥通便。下面随51养生小编一起来看看吧！
生姜中含有丰富的姜辣素，所以我们在食用完生姜之后，都会觉得胃里暖暖的，就是因为姜辣素在发挥着作用了。而且姜辣素还可以促进身体内的血液循环，迅速打开身体上的毛孔，促进新陈代谢，所以也就起到了消耗热量和脂肪的效果。而且，在姜辣素的作用下，也可以将身体内的病菌和湿气一起排出来，这就是为什么人体受寒之后，总会喝一杯姜糖水的原因。
生姜具有减肥的效果，如果与其他的食材搭配的话，会不会让它的减肥效果发挥到最佳呢？是的。重点来了，今天给大家介绍一下，生姜+苦瓜一起食用，可以让减肥的效果达到最佳。因为生姜有很好的驱寒暖胃作用，而苦瓜则有清肠败火的作用。两者相结合，可以让减肥达到最佳的状态。苦瓜中含有维生素和大量的膳食纤维、多种氨基酸，都是让人体保持活力的必需物质。
生姜与“它”一起煮水，每天来1杯，燃脂排宿便，效果不错！
制作食材：准备好2000毫升矿泉水、老姜1两、新鲜的苦瓜1斤
制作方法：先将姜和苦瓜泡入盐水中，泡15分钟之后，将苦瓜捞出，然后切成薄片，越薄越好，最好是将它切均匀。生姜同样也切成薄片，然后与水和苦瓜片一起放在砂锅中煮开，大火煮开之后然后转小火再煮5分钟左右。然后将煮好的苦瓜生姜水一起倒入洗好的干净容器里，待温度降下来之后，再将它放入冰箱中，每天上午和中午，喝一小杯就行。喝的时候，也可以加入少许的蜂蜜，不过要注意用量，不要太多，太多了就会影响功效了。
如果在喝苦瓜生姜水的同时，再配合一些运动，比如拉伸或深蹲，就算是不节食，也能收获很好的减肥效果。因为这样的搭配，不仅可以让减脂散热的功效发挥到极致，而且还有助于身体脂肪的燃烧，喝一杯就相当于运动2个小时，如果能够长期坚持这样喝，还能够改善便秘问题，皮肤看上去也越来越好了，喜欢的话，可能试一下，也许会有意外之喜呢！
发表于 2018-7-16 06:31:45
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