随着人们生活水平的提高，人们经常在饮食中吃高糖和高脂肪的东西。经过很长一段时间，很容易引起糖尿病。为了保持血糖稳定，许多朋友都非常重视饮食。事实上，如果你想保持血糖稳定，你可以吃一些碱性食物。不要害怕每天吃两种天然碱性食物。
南瓜南瓜因其高果胶和纤维素平衡血糖，可有效减缓消化器官对食物的消化和吸收。这样，体内的血糖就可以缓慢释放，从而控制血糖的稳定变化。在日常生活中，南瓜可与其他食物结合制成各种美味食物，可有效预防高血糖。
橘子和橘子味甜，酸，凉。它具有口渴，开胃和补气的功效，有助于消化和预防便秘。橙含有橙皮苷，柠檬酸，苹果酸，琥珀酸，果胶和维生素。它具有增加毛细血管弹性，降低血液胆固醇，预防和治疗高血压和动脉硬化的作用。糖尿病引起的一系列血管疾病是非常有益的。
三文鱼鲑鱼富含优质蛋白质，富含不饱和脂肪酸。它具有低饱和脂肪，可有效降低血脂，预防心血管疾病。其中，omega-3多不饱和脂肪酸可以帮助降低血压，改善胰岛素敏感性和减少炎症。三文鱼比较贵，可以用普通的鱿鱼，草鱼，鱿鱼等代替。
黄瓜黄瓜甜而甜，甜而脆，具有清热解渴的功效。现代药理研究表明，黄瓜只含有1.6％的糖，这是糖尿病患者常用的替代食品，可以获得维生素C，胡萝卜素，纤维素和矿物质。黄瓜中含有的丙醇二酸可以抑制人体内碳水化合物向脂肪的转化。肥胖的高血压糖尿病患者，每天吃100克黄瓜，是非常有益的。
桃胶有助于降低血糖和健康。食用后可以很好地控制血糖，对预防糖尿病和控制血糖有很好的效果。
发表于 2018-10-9 14:30:09
神奇趣闻 2018-08-25 14:00
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