随着患上“三高”疾病的患者越来越多，高血糖已经成为了人们最关注的一个话题!该怎么吃才能降血糖?如何做才能不让血糖升高?这些都是你要了解的。
其实高血糖的治疗是以饮食法为中心，避免饮食过量，减少脂质和糖分的摄入，特别注意不要摄入过多含有大量果糖的水果。
下面，介绍2个经验方，可让血糖刷刷降!
经验方一:青柠檬炖鸡
鸡一只、4个青柠檬。鸡宰洗净，切好备用;四个青柠檬切开备用;将所有食材放入水中，加冷水(约5碗量)，水要刚好没过鸡，炖大约3小时，出锅后放少许盐即可。
作用原理:
中医认为酸味属木入肝经，能生津、收敛、消食、止泻，还有生津解暑、健脾醒胃的作用。
适宜体质偏热或肥胖兼有高血压的糖尿病者食用，同时柠檬和鸡同煮来食用，亦是秋暑高温时适用的汤品，对防治高血压、高血糖、心梗的发生、皮肤色素沉着等有良效。
需注意事项:
①不能用黄柠檬代替，青柠檬是一种个头非常小的青色柠檬品种，含有一种天然物质能够代替胰岛素，因此可以有效降血糖;
②如果担心鸡汤油脂过高，建议去掉鸡皮，且煮的时候不要放油;
③为避免蛋白质摄取过多伤肾，建议一周吃一天即可。
经验方二:化叶薏仁茶
化叶8克，薏仁10克，然后一起放入锅中熬煮茶水，待煮开后，过滤去渣，取茶水饮用。每天2~3次，可以慢慢的把血糖调节下来，辅助治疗高血糖、糖尿病的效果很好。
作用原理:
化叶为青钱柳树的叶子，一般称为铜钱叶或者是化叶。化叶中含有丰富的皂苷、黄酮、多糖，还有硒、铬、锗、镁等，都具有助胰岛素发挥降血糖、调节血糖的作用，因此也具有“天然的胰岛素”之称。
发表于 2018-10-22 16:08:50
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