一说到甘油三酯，很多人可能都不知道是什么，甘油三酯是人体中一种不可或缺的脂类物质，它是判断你是否患有高血脂的标准之一，甘油三酯高，那么血脂自然就高。
甘油三酯高的话，容易导致血管中的脂类物质会堆积在内壁，造成血管堵塞，出现血管血栓、血管硬化、动脉硬化等症状，严重时甚至危及生命。
甘油三酯到达多少才叫高呢？正常情况下，我们体内的甘油三酯是在0.45～1.69mmol/L之间；当甘油三酯升到了1.70-2.25mmol/L之间时，说明已经偏高了；而高于2.26mmol/L以上，你的血液会稠得像米糊，流通不畅，引发疾病。
甘油三酯开始升高时，很多人都毫无察觉，因此错过了最佳控制时间，难以挽回的结果。其实，只要平时细心观察自己的身体状况，很容易就能发现甘油三酯的“苗头”。
甘油三酯有3个“苗头”1、视力下降，看东西模糊
甘油三酯高，血管有堵塞情况，血液流通不畅，不能及时输送到视网膜中，导致供血不足，出现视力下降，看东西模糊的现象。
2、皮肤容易出现青瘀，肢体肿胀
甘油三酯偏高导致血液流通不畅，引起血栓，造成皮肤非常容易出现青瘀，并且腿、手臂也会出现水肿的现象。
3、四肢常感乏力
这是因为甘油三酯把血管堵塞了，导致血液很难输送到四肢，就造成了常常感觉到手脚发麻、无力等现象。
若是常出现以上3种情况，说明你的甘油三酯偏高了，也就是血脂也偏高了，若是再不警惕，后果不堪设想。
3个方法，让你的甘油三酯、高血脂悄悄降！一、吃降脂药
降血脂的药不能随便吃，必须要在医生的知道下服用，并且要吃针对甘油三酯高的药。不过这个方法有好也有不好，好就好在见效快，不好的是效果短暂，而降血脂、甘油三酯需要一个调理的过程，若是长期吃药，对身体总会有影响。
二、运动
通过一些有氧运动，比如慢跑、游泳、骑自行车等，增强血液循环，提高人体免疫力，对舒缓血管堵塞也有一定的作用，并且还能降血脂、甘油三酯。建议每天运动30分钟，要长期坚持下去才有效。
三、食疗——1种粗粮茶
多食粗粮，粗粮能够清理多余的胆固醇、甘油三酯的物质。在山西安康一带，有1种粗粮特产叫荞子，在当地很多人都喜欢将荞子炒熟后直接泡水喝，因此这种水就得名——安康荞子茶。有调查显示，长期食用荞子地区的人，当地患有高血脂人数要少于其他地区。
安康荞子茶的有三种有益成分：芦丁、膳食纤维和微量元素硒。硒元素能够有效吸附血液中脂质，降低患高血脂的风险，此外，还具有抗血管氧化、稀释血液、抗自由基的功效；芦丁是平常食物非常少见的成分，能够维持血管的通畅性，清除甘油三酯；膳食纤维能够促进肠胃蠕动，帮助排泄排毒，还可以将体内血管多余的脂肪、垃圾和毒素一扫而光。
如今市面上的荞子茶有很多，不所有的荞子茶都含有硒的成分，而陕西的安康土壤中本身就富含有硒成分，因此那里种植出来的荞子才含有硒。
安康荞子茶的口感比较清香，比起吃降脂药来说，相信大多数人还是比较容易接受这种方式。建议有需要的人可以每天喝1杯这种粗粮茶，健康又养生。
发表于 2018-7-25 06:10:15
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