| 李先生是一位装修工人，今年45岁，已经抽烟20余年，每天至少吸一包。尽管之前身体一直很健康，但最近几个月他开始感到肩膀疼痛、回弯不灵活，背部也时常感到疼痛，同时还有气短、咳嗽、咳痰等肺部不适症状，这些症状可能与长期从事装修工作有关。 3个月前，李先生开始出现咳嗽，并时有胸痛，他以为是因为进入初春季节，对冷暖天气敏感所致。然而，在最近几天，李先生的咳嗽加剧了，并且开始咳出血来。这使得他非常担心自己的健康状况，于是赶紧去医院看病。医生进行了一次CT检查后，怀疑他患有肺癌并伴有纵膈多发淋巴结转移，需要进一步进行病理分析以确诊。 【肺不好的人有5个特征，占得越多，肺气越虚】 1、呼吸短促 肺不好的人呼吸时会感到短促，甚至出现喘息的情况。 2、咳嗽频繁 由于肺部功能受损，肺不好的人咳嗽会比较频繁，而且咳嗽时间可能较长。 3、疲劳感强 由于肺部供氧能力下降，肺不好的人经常感到疲劳乏力，缺乏精力。 4、容易感冒 肺不好的人免疫力可能较低，容易感染上呼吸道疾病，如感冒、流感等。 5、不耐寒 肺为先天之本，四肢温度来源于肺的温热，肺不好的人往往会觉得手脚冰凉，尤其是在寒冷的环境下更加明显。 【平时常做这3件事，或可轻松养出“健康肺”】 1、少食辛辣 “药王”孙思邈在《千金要方》中提出的，“夏七十二日，省苦增辛，以养肺气”。“省苦增辛”是指少吃苦味的食物，多吃辛辣的食物。 2、注意空气质量 现代社会，空气污染是影响人体健康最重要的因素之一。空气中的颗粒物和有害气体会引起各种疾病，特别是呼吸系统疾病。因此，尽量避免在污染严重的环境中活动，注意保持室内空气清新。 3、做有氧运动 有氧运动是指那些能够让人体内氧气供应充足的运动，如快走、慢跑、骑车等。这类运动可以提高心肺功能，增强肺部的透气度和呼吸肌肉的耐力，从而使肺的功能更加健康。 【中医传承的清肺小经方】 在《黄帝内经》中曾记载了一个缓解嗓子干痛的食疗方： 取胖大海、菊花、甘草、枇杷叶、薄荷、罗汉果、金银花等几种食材搭配成茶，开水冲泡5分钟，每天泡上2杯，有助于清热解毒、保养咽喉。 1、罗汉果：罗汉果是一种中药，具有清咽利喉、止痛、止咳的作用，罗汉果针对风热型咽喉疼痛的效果比较好，因为风热咽痛具有鼻干、咽干、口干等症状，而罗汉果本身具有清咽利喉、止咳的作用。 2、胖大海：清热利喉、解毒润肠； 3、菊花：润咽止咳、增强免疫力； 4、枇杷叶：清咽化痰、祛痰平喘； 5、橘皮、桔梗：健脾和胃、止呕化痰； 6、甘草：清热解毒、祛痰止咳、清咽火。 将罗汉果、胖大海、菊花、枇杷叶与甘草、薄荷、玉竹、金银花等搭配在一起，做成茶包，开水冲泡5分钟即可饮用，坚持饮用，促进咽部毒素排出，宣肺汤饮，化痰止咳，嗓子会感激你。 |
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